6 exercícios simples para aliviar a tensão muscular
O estresse do dia a dia, ficar sentado em posição inadequada, tensão e exageros nos treinos são os principais desencadeadores da tensão muscular. A dor provocada pela tensão dos músculos é, geralmente, localizada. Ela também atinge um ou vários grupos de músculos de uma região do corpo. A tensão no músculo ocorre porque há uma […]
6 exercícios simples para aliviar a tensão muscular no pescoço
Dores e tensão muscular no pescoço são queixas comuns em clínicas fisioterápicas. São inúmeras as causas desses problemas, dentre eles o estresse do dia a dia, postura incorreta e a falta de mobilidade. Isso ocorre porque a região cervical tem vários músculos que são responsáveis pela sustentação da cabeça e que têm a sua anatomia […]